Wie man Suppe aus roten Datteln, Tremella und Lotussamen zubereitet
In letzter Zeit ist Suppe aus roten Datteln, Tremella und Lotussamen aufgrund ihres reichhaltigen Nährwerts und ihrer nährenden Wirkung zu einem der heißesten Themen im Internet geworden. Besonders im Herbst und Winter wird diese Suppe wegen ihrer Fähigkeit, Trockenheit zu befeuchten und die Lunge zu nähren, sehr gelobt. Im Folgenden finden Sie eine Zusammenstellung aktueller Inhalte zu roter Dattel-, Tremella- und Lotussamensuppe im Internet der letzten 10 Tage sowie detaillierte Zubereitungsmethoden.
1. Heiße Themen und heiße Inhalte im gesamten Netzwerk
| Thema | Hitzeindex | Hauptdiskussionspunkte |
|---|---|---|
| Gesundheitsrezepte für Herbst und Winter | ★★★★★ | Rote Dattel-, Tremella- und Lotussamensuppe wird im Herbst und Winter als Suppe empfohlen, die man unbedingt trinken muss. |
| Schönheit und Schönheitsnahrung | ★★★★☆ | Die Kollagenwirkung von Tremella löst hitzige Diskussionen aus |
| Diättherapie der Traditionellen Chinesischen Medizin | ★★★☆☆ | Analyse des medizinischen Werts von roten Datteln und Lotussamen |
| Tipps zum Kochen zu Hause | ★★★☆☆ | Tipps zum schnellen Einweichen von weißen, verpilzten Haaren |
2. Wirkung von roten Datteln, Tremella und Lotussamensuppe
1.Befeuchten Sie die Lunge und lindern Sie Husten: Tremella fuciformis ist reich an natürlichem Pflanzengummi, das die Lunge effektiv mit Feuchtigkeit versorgen kann.
2.Schönheit und Schönheit: Die Kombination aus roten Datteln und weißem Pilz fördert die Kollagensynthese.
3.Beruhigt die Nerven und fördert den Schlaf: Lotussamen haben eine beruhigende Wirkung auf den Geist und die Nerven, geeignet für Menschen mit Schlaflosigkeit.
4.Nährt das Blut und füllt das Qi wieder auf: Rote Datteln sind ein traditionelles blutförderndes Lebensmittel, das Qi- und Blutmangel lindern kann.
3. Wie man Suppe aus roten Datteln, Tremella und Lotussamen zubereitet
| Material | Dosierung | Bemerkungen |
|---|---|---|
| Getrockneter weißer Pilz | 15g | Muss vorher eingeweicht werden |
| rote Datteln | 8-10 Stk | Kernentfernung ist besser |
| Lotussamen | 30g | Erhältlich frisch oder getrocknet |
| Kandiszucker | Angemessener Betrag | Je nach Geschmack anpassen |
| klares Wasser | 1500 ml | Ungefähr 6 Schüsseln Wasser |
Produktionsschritte:
1.Vorbereitung: Den weißen Pilz 2 Stunden in kaltem Wasser einweichen, bis er vollständig durchnässt ist, dann die Wurzeln entfernen und in kleine Stücke reißen.
2.Umgang mit Zutaten: Die roten Datteln waschen und entsteinen und die Lotussamen waschen (getrocknete Lotussamen müssen vorher 30 Minuten eingeweicht werden).
3.Eintopfprozess: Alle Zutaten in einen Topf geben, Wasser hinzufügen, bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann auf niedrige Hitze stellen und 1,5 Stunden köcheln lassen.
4.Zum Abschluss würzen: Zum Schluss Kandiszucker nach Geschmack hinzufügen und den Herd ausschalten, wenn der Kandiszucker vollständig geschmolzen ist.
4. Kochtipps
1. Verwenden Sie beim Einweichen von Tremella kaltes Wasser, um die Gelatine besser zu konservieren.
2. Während des Schmorens gelegentlich umrühren, um ein Ankleben am Topf zu vermeiden.
3. Wenn Sie einen kräftigeren Geschmack mögen, können Sie die Schmorzeit entsprechend verlängern.
4. Menschen mit schwacher Konstitution können eine kleine Menge Ingwerscheiben hinzufügen.
5. Essensvorschläge
1. Die beste Einnahmezeit ist nachmittags oder abends, 2-3 Mal pro Woche.
2. Diabetiker können anstelle von Kandiszucker Zuckerersatzstoffe verwenden.
3. Es kann 2-3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden, es wird jedoch empfohlen, es jetzt zu kochen und zu essen.
Diese traditionelle Gesundheitssuppe ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch nahrhaft und für die ganze Familie geeignet. In dieser trockenen Jahreszeit können Sie für sich und Ihre Familie genauso gut einen warmen Topf rote Dattel-, Tremella- und Lotussamensuppe schmoren, die nicht nur Ihren Körper und Geist wärmt, sondern auch Ihr Aussehen pflegt.
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